Vuoi prepararti al meglio per l’estate, ma non sai proprio da dove iniziare? Niente paura, ecco la dieta di Chiara Ferragni per un fisico perfetto. Attenzione però, non è per tutti!
Grazie al Festival di Sanremo Chiara Ferragni, oltre a essere una regina di stile, è stata consacrata anche a icona di bellezza da seguire. Ovviamente, è importante sottolineare come la sua forma slanciata e magrissima sia anche il frutto della genetica. Insomma, se vuoi avere il fisico perfetto dell’imprenditrice digitale, prendi prima coscienza sia dei tuoi punti di forza che dei punti critici e solo dopo averli accettati in toto, segui un regime alimentare sano, equilibrato, bilanciato e leggermente ipocalorico che serva a migliorarti sì, ma soprattutto a farti sentire bene con te stessa.
Ma non solo. Per seguire al meglio e con costanza qualsiasi dieta, è sempre meglio concedersi uno sfizio una volta alla settimana. Dopo un mese, infatti, fatto solo di petto di pollo e insalata, non solo vedrai pizza e hamburger ovunque, ma abbandonerai anche alla velocità della luce la dieta iper restrittiva che ti sei imposta senza un motivo valido.
Ecco perché, come mostra la stessa Ferragni sui social, l’alimentazione controllata e tanto sport, si alternano a un bel piatto di pasta, una pizza al tonno insieme a una piccola porzione di patatine fritte o ancora di sushi il fine settimana. Ma qual è il segreto del suo fisico perfetto? Scopriamolo insieme!
La dieta di Chiara Ferragni: ecco una giornata tipo
Il segreto di Chiara Ferragni sta tutto nell’equilibrio. Insomma, l’imprenditrice digitale non rinuncia mai a nulla: Chiara, infatti, opta sempre per un pasto completo con tutti i macronutrienti. Stiamo parlando, infatti, delle classiche bowl, meglio conosciute come porzioni uniche, con carboidrati, proteine, verdure e grassi buoni, come olio, avocado o frutta secca.
Così, una giornata tipo per Chiara Ferragni inizia con un bicchiere di latte di mandorla senza zuccheri oppure yogurt accompagnato da una piccola porzione di granola ed un frutto. Poi a metà mattinata, magari dopo il pilates o un massaggio drenante, l’influencer consuma una rapida spremuta d’arancia in attesa del pranzo tipicamente composto da 50 grammi di quinoa, cous cous o farro con verdure insieme a 70 grammi di carne bianca. Per merenda, invece, uno yogurt bianco magro e poi la sera pesce con verdure.
Ma non finisce qui. Chiara, infatti, limita di molto il consumo di alcol, usa come dolcificante solo lo stevia – concedendosi magari ogni tanto un sorbetto – e beve tanta acqua! Ovviamente, questa dieta non è per tutti, si basa infatti sul fabbisogno giornaliero dell’imprenditrice digitale e quindi va seguita più come un modello che non come un regime alimentare vero e proprio. In tal caso, infatti, serve l’aiuto di uno specialista che possa studiare la dieta migliore per te e per le tue esigenze.